肌寒い日に頭皮ケア　マッサージ

　　　　　２回にわたり、ヘッドスパの技法をご紹介してきました。

今回は３つめの技法「叩打法」をお伝えいたします！

リズミカルにマッサージしたい部分を軽く叩くマッサージ方法を叩打法といいます。

(タッピングと言ったりもします）

叩く事によって、皮下の毛細血管を拡張・収縮させ、血行を改善させたり、

興奮状態にある神経を鎮める効果もあるといわれています。

頭皮のマッサージには、指を伸ばした状態で指頭で軽く叩く「指頭打法」がお勧めです！

今日みたいに少し肌寒い日は血流もとどこうりやすくなるので、セルフケアで頭皮ケアしてみてはいかがでしょうか？