肌寒い日に頭皮ケア マッサージ

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肌寒い日に頭皮ケア マッサージ

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2017/05/10 肌寒い日に頭皮ケア マッサージ

 

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     2回にわたり、ヘッドスパの技法をご紹介してきました。

今回は3つめの技法「叩打法」をお伝えいたします!

リズミカルにマッサージしたい部分を軽く叩くマッサージ方法を叩打法といいます。

(タッピングと言ったりもします)

叩く事によって、皮下の毛細血管を拡張・収縮させ、血行を改善させたり、

興奮状態にある神経を鎮める効果もあるといわれています。

頭皮のマッサージには、指を伸ばした状態で指頭で軽く叩く「指頭打法」がお勧めです!

今日みたいに少し肌寒い日は血流もとどこうりやすくなるので、セルフケアで頭皮ケアしてみてはいかがでしょうか?

 

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